Zaproszenie na Mikołajkowe Zawody w Wyciskaniu

III Mikołajkowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezesa AZS PSW w Białej Podlaskie

Już po raz trzeci  zapraszamy wszystkich sympatyków sportów siłowych, zarówno zawodników jak i kibiców, na Mikołajkowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezesa AZS PSW w Białej Podlaskiej. Zawody mają charakter otwarty, więc przyprowadźcie znajomych, dla każdego zawodnika niespodzianka. Oprócz pucharów i medali przewidziane są nagrody rzeczowe (ciekawe). Szczególnie zapraszamy do udziału kobiety, bo nie ma to jak piękna, silna kobieta :) Szczegóły znajdziecie na plakacie a regulamin przedstawiamy poniżej.

Regulamin III Mikołajkowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezesa AZS PSW w Białej Podlaskiej

5 grudnia 2014 roku:

CEL:

Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych,
a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu.

UDZIAŁ W ZAWODACH:

Zawody mają charakter otwarty. Obejmują dwie konkurencje – wyciskanie sztangi leżąc na maksymalny ciężar oraz wyciskanie sztangi leżąc na maksymalną ilość powtórzeń ciężaru własnego ciała. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna i niepełnosprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu.

ORGANIZATOR:

Klub Uczelniany AZS-Sekcja Ćwiczeń Siłowych Państwowej Szkoły Wyższej im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej.

TERMIN I MIEJSCE:

5.12.2014 r. (piątek) godz. 9⁰⁰, Hala Sportowa przy Państwowej Szkoły Wyższej im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej

UCZESTNICY ZAWODÓW:

Zawodnicy zgłaszają swój udział do 4.12.2014 r, elektronicznie przesyłając zgłoszenia na adres mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. . Zgłoszenie powinno zawierać: imię, nazwisko, wagę zawodnika, maksymalny ciężar wyciskany.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU:

Zawody obejmują dwie konkurencje w wyciskaniu sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających). Przewiduje się rywalizację mężczyzn w trzech podejściach. Zawody są podzielone na sześć kategorii wagowych: do 69kg, do 75kg, do 83 kg, do 90 kg, do 100 kg i 100+ oraz jedna kategoria kobiet. Sprzęt, technika wykonania podejścia są ustalone przez organizatora.

SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:

Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.

STRÓJ STARTOWY:

Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym).

NAGRODY:

Medale i dyplomy oraz nagrody rzeczowe za pierwsze trzy miejsca.

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:

1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
4. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.

PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:

1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
3. Zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie. Dozwolone jest oderwanie głowy od ławeczki.
4. Dozwolone są drobne ruchy stóp przy zachowaniu kontaktu ich z podłożem.
5. Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
6. Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
8. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion
   w końcowej fazie wyciskania.
9. Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania).

UWAGA:

1. Ważenie zawodników od godziny 9.00.
2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach oraz podadzą imię i nazwisko. Na podstawie wagi zawodnik zostanie zakwalifikowany do konkretnej kategorii wagowej.
3. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg.
4. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje.

POSTANOWIENIA KOŃCOWE:

W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator.